ACHTUNG! Wer über Internet buchen möchte, kann das gern hier tun. Der Termin (31.12.2023) ist nur fiktiv. Wir besprechen dann die Termine individuell nach Buchung telefonisch oder persönlich ab!

Ernährung umstellen? Ja, vielleicht... Sport machen? Was, Sport machen?!? Oftmals fehlt zumindest auf Dauer die Lust zu noch mehr Bewegung, um Zellen und damit Mitochondrien zu stärken und Fettpölsterchen wieder wegzudenken. Manchmal ist der gesundheitliche Zustand ja sogar so schlecht, dass Bewegung kaum noch möglich ist. Aber was, wenn es vielleicht eine Lösung gibt, bei der man sich nicht bewegen muss? Sportler nutzen den unterstützenden Effekt der Höhenluft beim intensiven Training in den Bergen. Nunmehr gibt es Geräte, die ähnliche Effekte versprechen wie die Effekte, die eben bei einem Training in Höhenluft bei 3.000 bis 6.500 m unterstützend entstehen können. In einer gewissen Anzahl von Sitzungen - besser eigentlich "Liegungen" - kann der interessierte Flachlandkraksler bei uns Höhenluft atmen. Eine Sitzung dauert ungefähr eine Stunde. 3 Sitzungen pro Woche am Anfang gelten als effektivste Empfehlung. Später 2. Mindestens aber eine pro Woche sollte es schon sein. Insgesamt sind basierend auf Erfahrungswerten mindestens 10 -15 Sitzungen empfohlen. Die zu einem Trainingseffekt notwendige Anzahl der Termine ist individuell verschieden und hängt unter anderem auch von den "Eingangsleistungen" sowie von den angestrebten Trainingseffekten ab. Für Diejenigen, die ihren Trainingszustand auch noch später erhalten wollen, empfehlen wir die größeren Pakete. Damit ist ein weiterführendes Trainng über Wochen (Empfehlung z. B. 4 x je Monat alle 2-3 Monate) gewährleistet. Termine werden individuell abgesprochen.